夫の言葉の暴力から解放されて幸せになろう!

さいたま市の光山ひさとです。 男運悪い、付き合う人はいつも支配的。そんな不運でお悩みの方へ明るく楽しい解決法をご提案いたします。 | ホメオパシー|レメディー|フラワーエッセンス|インナーチャイルド|

モラハラされる女性の特徴

モラハラ解決コンサルタント光山久都(こうやまひさと)です。

 

 モラハラされる女性の特徴 

 

ズバリ。 

 

自分にモラハラしている

 

と言うケースがほとんどです。

 

 

  • 自立していない自分が嫌
  • 何も特技がない自分が嫌
  • 怠ける自分が嫌
  • 甘える自分が嫌
  • 経済力がない自分が嫌

 

 

自分の事が大嫌いなんです。

 

 

 自分を嫌い過ぎて

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自分を嫌いすぎて二重人格になってしまった女性。

 

モラハラ夫と離婚したのに、

なんだか心がスッキリしない。

 

離婚した気持ちを引きずって

なかなか1歩が踏み出せない。

 

もっと自由に恋愛したい。

 

 

そんな思いを胸に、

自由の女神養成講座を受講して4ヶ月。

 

もう一人の自分も自分なんだと

認識できるようになってきました。

 

はじめのうちは今まで抱えていた怒りや憎しみが

あふれるほどに出てきました。

 

彼女にとってはそれが一番苦しかった。

 

人に対しての怒りむき出しの自分が嫌で、

だからずっと穏かな自分を演じてきたからです。

 

 

いつしか嫌っている自分が分裂して

二重人格になってしまったのです。

 

 

 

セッションを重ねるうち、

人に受け入れられる心地よさを感じられるようになりました。

 

 

私に対して安心感を抱いてくれるようになりました。

 

 

受け入れられる事が気持ち良いとわかり、

怒りに満ちた自分を受け容れてみようという気持ちになったそうです。

 

 

もう一人の人格が他人にすぐ甘える事。

気にくわない事があるとすぐに怒りだす事。

わがままばかり言っている事。

 

 

そんなところも自分なんだ。

本当はこんな風に甘えたり、わがまま言ったり怒ったり感情のまま生きてみたいんだと言う事に気づいたそうです。

 

 

 

彼女には最近お付き合いをしている男性がいます。

 

 

その男性は、

怒りっぽくて甘えん坊の人格の時の彼女を可愛いと言うんだそうです。

 

 

本来男性はわがままで甘えん坊の女性の方を

可愛いと思うのかもしれませんね。

 

 

彼女の人格が統合されるのはもう時間の問題です。

 

 

怒りんぼうで、甘えん坊で、わがままな彼女。

 

まさに自由な女神です。

 

 

 

自分に優しい言葉をかけていますか?

 

 

 最近自分に優しい言葉をかけていますか?

 

 

自分を好きになれない 。

 


どうせ私なんて…。

 

 

そんな風に自分に否定的な言葉ばかりかけていませんか?

 

 

 

自分では気づかない幸せの拒否。

 

 

 

自分を認めず否定して

会話さえしようとしていません。

 

 

 

悩みや不安は持っているのに人に相談もしたくない。

 

 

私の場合は、

プライドが邪魔をして、

人に相談する事はなかなか出来ませんでした。

 

 

そして自分だけで考え、
自分だけで解決しようとしてました。

 


自分を否定した状態で考えているので、
なかなかポジティブな発想ができません。

 


今までの経験と知識だけで答えをみつけようしてしまう。

 


過去の失敗が頭に浮かび、

「こんな事をしたら、あんな事になってしまうのではないか?」と頭にいろいろ浮かんでしまって、

なかなか前へ進むことが出来ませんでした。

 

 

 

まさに堂々巡りになっている状態です。

 

 

 

もし今の自分から抜け出したかったら、

今のままの思考パターンを変えていく必要があります。

 

 

 大切な事は自分と話し合い自分自身を知る事です。

 

 

そして過去にも未来にも生きない事。

今を生きる事です。

 

 

過去の過ちに罪悪感を感じて自分を責めたり。

勝手な期限を決めて、

その期限までに目標を達成できない自分を責めたり。

 

 

例えば結婚とか、就職とか...etc

 

 

自分が自分に勝手に条件をつけ、

その条件を果たさない自分を責めることを今日からやめてみる事です。

 

 

できない自分を許すことができると、

あなたをむやみに責める人はいなくなるのです。

 

 

私は自分を責めなくなってから

モラハラの被害が減りました。

 

 

 騙されたと思って先ずはやってみてください。

モラハラされなくなりますよ。

 

 

 

自分の事が嫌いすぎて

どうしたら良いか分からない。

 

 

そんな時は出来ることから一つ一つやっていくと

自分自身への信頼につながります。

 

 

このような辛い状況を乗り越えるのは

1人では辛いと思います。

 

 

いつでもオリエンテーションでお話伺いますよ。

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自分では気づけない心の癖

みなさまに光を届けたい。

光の山と書きまして、光山久都(こうやまひさと)と申します。

 

 

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普段はモラハラに悩む女性からのお申し込みが多いのですが、

昨日は16歳男性からご相談を頂きました。

 

 

 

とても素敵なお話でしたので、

ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

これから育つ若い人へ

気づきのきっかけを与えられる事を

とても嬉しく思っています。

 

 

 

彼もまた自分の人生をより良くしたいけれど、

その手立てが解らないと感じている一人です。

 

 

私とのセッションを始めたころ

彼は不登校でした。

 

 

今では楽しく学校へ通っているそうです。

 

 

 

今回は色々とできるようになったことなどの報告をしたいとセッションにお申し込みくださいました。

 

 

 

 

 

話は徐々に盛り上がり

大学受験対策はどうしたら良いかという話題へ

 

 

 

 

大学受験対策 

 

 

どの子どもも自分に合った勉強法や

どうしたら効率よく学べるのかと

試行錯誤しているのではないでしょうか?

 

 

 

彼は諦めやすさが悩みでした。

 

 

 

そこが自分でもどうにもできず自分を責めていたんです。

 

 

 

大学受験は長丁場。

 

 

諦めないメンタル。

欲しいですよね。

 

 

でも今まで、

なぜ自分がこんなに諦めやすいのか理由がわからなかったんです。

 

 

 

受験対策も諦めやすい自分でもできる事を色々と考えていたのです。

 

 

 

気づきは突然に

 

私との会話中、

自分の中のおかしな部分に気が付いたそうです。

 

 

 

それは人の話を聞く際に感じる

自分の中の葛藤。

 

 

 

人が話していると、

もう一人の自分が話を聞こうとしないそうです。

 

 

 

だから一生懸命話し手の言葉を頭の中で復唱し、

自分で自分に話しかけると言う事を今まで続けてきたそうです。

 

 

 

 

私とはお話したくて約束したのに

話が頭に入ってこない。

 

 

彼は話を聞けない事を悲しく思い

私に打ち明けてくれました。

 

 

彼はこの時初めて自分の頭の中が複雑な仕事をしている事に気付きました。

 

 

 

彼がこのことを素直に話してくれたので良かったと思います。

 

 

 

 

私は彼に言いました。

「今までよく頑張ってきたね。」

「そんな風に人の話を聞くのは、さぞかし辛かったのではなかったかな?」と

 

 

 

 すると彼は小さくうなずいていました。

 

 

 

 

 

なぜそうなったかを探るため

私は彼に質問をしました。

 

「小さい頃いくら話しかけても、聞いてもらえなかった事はなかったかな?」

 

 

 

彼は答えました。

「そういえば幼稚園の頃

お母さんが携帯を買ったばかりで、

話しかけてもいつも「ちょっと待って」っと言われていました。」

 

 

 

 

今夜は話を聞いてもらえなかった小さい頃の○○君に話しかけて○○君が話を聞いてあげてねとアドバイスさせていただきました。

 

 

気づきは深い部分にさかのぼります。

 

 

その夜彼は色々な事を思い出したそうです。

 

 

 

そして話を聞けなくなった理由を鮮明に思い出したそうなんです。

 

 

 

 

理由は分からないけど

お母さんが毎日1時間以上お説教をしている時期がありました。

 

 

幼稚園の年長さんの頃だったそうです。

 

 

その一時間が辛くて、

お母さんがお説教している間は、

違う事を考える様に努力していました。

 

 

 

そのうちにそれが簡単にできるようになってしまった。

 

 

 

小さい頃はお説教の時間が楽になり良かったのです。

 

 

 

しかし小学校の高学年になるころから

人の話を聞けない事で悩み始めました。

 

 

 

そして話し手の言葉が頭に入ってこない事を

何とかしようとしたのです。

 

 

 

この事が学校生活の疲れやすさに繋がっていたのですね。 

 

 

 

疲れてしまうから、

根気がもたない。

 

 

諦めたいと言う気持ちも

出てきてしまう。

 

 

 

知らないうちに自分のダメなところを責めていました。

 

 

 

 

 

「お母さんのお説教を聞きたくないと言っている○○君を助けてあげてね。

小さな○○君が安心すればきっと話は努力しなくてもすんなり聞けるようになるよ。」とお伝えしました。

 

 

 

今彼は毎日小さなころの泣いている自分と向き合っています。

 

 

苦悩の中にある本当の問題が見えた事で

彼の心は解放されました。

 

 

 

 

16歳にして自分を見つめるという作業ができた彼は素晴らしいと思います。

 

 

 

 

また一つ

自分の心と向き合う方法を体得した彼。

 

 

 

無事志望校に合格できることでしょう。

 

 

 

 これからがとても楽しみですね。

 

 

 

 

 

苦しい現実から抜け出したいけど
解決法が見つからない。

 

 

あなたを苦しくしている
本当の原因とはなんでしょう?

 

 

その本当の原因を一緒に見つけるのが私の仕事です。

 

 

心がモヤモヤした時は
私にお声がけください。

 

 

理由がわかるまで、
あなたのお話をお聞きします。

 

 

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子どもの頃に感じていたことや好きだったこと覚えていますか?そこにあなたを輝かせるヒントが隠れているとしたら。

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みなさまに沢山の光を届けたい。

光の山と書きまして こうやまひさとです。

 

 

 将来は〇〇になりたい!

 

幼い頃将来の成りたいと思っていたものありますよね。

 

私はお花屋さんやケーキ屋さんになりたかった。

 

 

幼いころから

「綺麗なものに囲まれて生きていきたい。」と願っていました。

 

 

 

この幼い頃の純粋な思い。

いつの間にか忘れて。

 

 

 

親から期待。

学校の教育。

 

 

中学、高校の目標はもっぱら成績を優秀にすること。

 

就職活動時には大手企業に入社する事が目標になっていました。

 

 

就職後正社員として働いていましたが、

なんか充実していない感じでした。

 

 

なんだか不満足な日々が続き

幸せな家庭が欲しくなりました。

 

 

24歳ごろです。

 

 

理想の家庭みたいなイメージが浮かび、

生活が安定しそうな年上の男性と結婚しました。

 

 

そして25歳で母親になりました。

 

 

すべての夢をかなえた人生のはずだったのに、

気が付いたら心の中は虚しさであふれていた。

  

 

子育てをしながらこの心の虚しさに苦しみました。

 

 

気が付けは他人と自分を比べる毎日。

 

 

「どうやったら幸せになれるだろう。」と

いつも考えるようになりました。

 

 

 

 心のなかにある夢や希望を取り戻すために

 

 

今日は一つ一緒に考えてみてほしい事があります。

 

 

 

 

あなたが好きな事は何ですか?

 

 

 

これをしていると幸せって思う事はありますか?

 

 

きっとそれは幼いころから好きだったことではないですか?

 

 

時には心から好きだったこと思い出してほしいんです。

 

 

私たちは自分の本当の願いがあるのに、

いつの間にか他人の期待のレールの上を歩いてしまう。

 

 

それが結婚適齢期とか、

結婚するなら高収入高学歴高身長とか、

言われている言葉に反映されています。

 

 

結婚をする年齢なんていくつでもいいし

他人が羨む高収入高学歴高身長の彼が一緒にいて幸せかは分かりません。

 

 

どんな時もあなたが本当に望んでいて

幸せなのかが大切なのです。

 

 

本当の幸せはあなたの願いの中にある。

本当の幸せはあなたが大好きな事の中にある。

 

 

 

今日は静かに心に聞いてみてください。

 

 

子どもの頃好きだったことって何ですか?

 

 

 

色々な事が人生に起こり過ぎて子どもの頃の記憶なんて思い出せない。

今は生きるのに精いっぱい。

 

 

そんな方も大丈夫です。

 

呼吸を使って心を落ち着かせ

あなたの幼い頃の暖かな記憶に触れるワークがあるんです。

 

そうやって少しずつ心を解していきましょう。

 

 

気になる方は

 

お茶会をやりますのでぜひお越しください。

場所はあなたのお家のパソコンの前です。

 

 

 

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夫にモラハラしている事を分からせる簡単な方法

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こんにちは モラハラ解決コンサルタント 光山久都(こうやまひさと)です。

 

 

どうやって夫に暴言を吐いている事を認識させるか?

 

 

苦戦しますよね。

 

 

暴言を言っている事を指摘すれば、

すぐに切れるし。

 

 

その激しい怒りに

向き合うのも面倒だし。

 

 

私はいつも面倒な争い事は避け

なるべく穏やかに暮らしたいと思っていました。

 

 

だから夫にモラハラしていることを分からせようと言う気持ちは持っていませんでした。

 

 

しかしこれは神様の計らいだったと

今でも思っています。

 

 

この出来事で私は酷いモラハラを受けている事に気付けたのですから。

 

 

 

 

 

今日は私が見つけた

モラハラしている事に気付かせる

とっておきの方法をご紹介いたします。

 

 

 

 

 当時の私

 

息子はまだ0歳6ヶ月。

 

生まれて間もなくアトピー性皮膚炎を発症した息子。

彼の事が心配で気持が自分の心に向いていませんでした。

 

だから夫からモラハラを受けている認識もありませんでした。

 

何をやっても文句ばかり言われて苦しいけど、

私ができていないのだから仕方がないと思っていたんです。

 

 

暴言ばかり言われ、

感覚もマヒしていたのです。

 

 

 

ある日家族で公園へ行きました。

 

 

 

手づくりのおにぎりなどを持って。

 

 

 

敷物を広げみんなで楽しく食べていると、

珍しく夫が息子を抱っこしていました。

 

 

 

良い記念になると思い、

デジカメで動画を撮ることにしました。

 

 

 

すると夫は何が気にくわなかったのか、

カメラを持っている私に向かって文句ばかり言っているのです。

 

 

眉間にしわを寄せて。

 

 

夫の暴言や文句が止まないので、

「あまり楽しい映像は撮れそうにないな。」と思い、

私は動画撮影を辞めました。

 

 

 

デジカメに証拠は残っていた

 

 

公園での一日を撮影した写真をみようと

デジカメのデータを見ていました。

 

 

するとそこには、

すごい形相で私に暴言を吐く夫の姿が映っていました。

 

 

この動画を見て、

私は悲しくなりました。

 

 

「朝から頑張っておにぎりを作って、

家族で楽しく過ごそうと思ったのに、

なんでこんなに文句や暴言を言われなければならないのだろう。」と

 

 

 

 動画を夫に見せました。

 

 動画を見てあまりにもショックで、

私の気持ちを分かってもらおうと動画を夫に見せました。

 

 

「あなたはいつもこんな調子て私に文句ばかり言っているよ。」

「もっと楽しく過ごしたい。」

 

こんな風に言ってみたんです。

 

 

夫は「おまえがイライラさせるからだ!」と言っていましたが、

 

自分がどれほど暴言を吐いているのかを客観的に知ったようです。

 

 

 

動画だけでモラハラが100%良くなるわけではありませが、

冷静に状況を伝えることはできると思います。

 

 

一番よかった事は

 

私がモラハラを受けて傷ついている自分に気付けたことです。

 

 

暴言を吐かれている最中は、

心が辛くて逃げ道を探しています。

 

 

都合の良い方に解釈して

心が傷つかないようにしてしまうのです。

 

 

時にこのような解釈によって心を守る事は大切です。

 

 

しかし毎日繰り返していると、

心は麻痺状態になります。

 

 

私のように暴言を吐かれていても、

気付かなくなるのです。

 

 

傷ついたことを感じていなくても

体や心に他の症状が出ている事もあります。

 

 

私の場合はこんな症状がありました。

 

  • 気持ちの落ち込み易さ
  • 理由のない不幸せ感
  • 先々、将来が不安
  • お金のことがみょうに心配
  • 体のだるさ
  • 背中の激しい痛み
  • 顎関節症
  • すぐに風邪を引く

 

 

... etc

 

 

 

モラハラってどんなことを言われるの?

 もしかして私もモラハラ被害者なのかな?

 

 

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今井絵理子議員不倫騒動に思う事

こんにちは、自由な女神クリエイター 光山久都です。

 

 

 

 

今日は時事問題について

書いてみようと思います。

 

 

 

政治の世界は常に何か問題があって、

誰かがそれを良い悪いとさばいている。

 

 

普段はそれを

なるべくニュートラルに眺めるようにしています。

 

 

どちらの意見にも正論があり、

それをただ受け取りたい。

 

 

そのように思っているからです。

 

 

 

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今井絵理子議員不倫騒動

 

 

でもこのニュースだけは冷静に見ていられなかった。

 

 

今井さんの表情があまりに悲しげだったから。

 

 

注1:私目線で書いてます。

   なんの根拠もありません。

 

 

 

不倫はいけない事だけど

 

彼女は華やかな芸能人だったけど、

結婚出産を期に何か使命を感じて政治の世界で生きることを決めたんだと思う。

 

 

 

シングルマザーで聴覚障害のお子様を育てながらの政治活動。

 

 

 

とても楽な事ではなかったであろう。

 

 

 

強く生きる人の多くは、

そのバネとなるような辛い経験を持つ人が多い。

 

 

障害の子を持ちながら

離婚しなければならなかった彼女。

 

 

 

その背景には、人にはなかなか分かってもらえないような葛藤があったんだと思う。

 

 

 

障害の子を授かった時点で、

たいていの母親は自分を責める。

 

 

私は障害の子はいないが、

息子が重度のアトピー性皮膚炎だった。

 

 

 

この子の皮膚が良くなるまでの9年間。

 

 

 

私は自分の食生活や考え方、

すべてにおいて自分を責め続けていたから良く分かる。

 

 

毎晩寝ずに息子の背中を掻いた。

 

 

体はボロボロだったけど、

それでも息子の痒みを代わってやれないかと願っていた。

 

 

 

だから今井さんもきっと

 

 

 

いろんな思いを抱えながら、

この子の為に日本の国を良くしたいと願っていたんだと思う。

 

 

 

 

 

うまくいくことばかりではない

 

 

自分が思うようには

物事うまくいく事ばかりじゃない。

 

 

どちらかと言えば、

思どおりに行かない事の方が多いと思う。

 

 

 

自分の将来が不安。

 

子供の将来が不安。

 

仕事がうまくいかない。

 

寂しい。

 

孤独。

 

そんな中うっかり恋をしてしまう事ってあると思う。

 

 

 

辛い時に優しくされたら嬉しいから。

 

 

 強く生きてる女性だって、

弱音を吐きたくなることもあるから。

 

 

 

 

 

私たちみんな愛されたいって願ってる

 

 

本当はみんな愛されたいって願っている。

 

 

 

カッコつけないで言えば、

人に好意を持たれるって嬉しい事だと思う。

 

 

 

 私自身を含めて、

私のセッションを受けてくれているクライアントさんたちも。

 

 

 

みんな愛されたいって願っている。

 

 

 

愛されたいって想いは悪い事ではない。

 

 

 

私たちがこの世に生まれる目的は

愛を学ぶことなんだから。

 

 

愛を欲しがる心は私たちの心に既に刻まれている。

 

 

 

だからみんな愛が欲しいんだね。

 

 

 

愛の形は色々だけど、

どんな形からでも学ぶことはある。

 

 

そうやっていろんな愛を受け取って、与えて。

 

 

死んだときに「愛について学べたなっ」て感じれたらいいなって思っています。

 

 

だから「不倫は良くない。」って

一言で裁きたくないんです。

 

 

ベッキーの時も同じように思っていました。

 

 

 不倫を裁くより、

そうするしかなかった今井さんを救いたい。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

8月22日 Zoomお茶会を開催します。

 

感情に揺り動かされて不安定になりやすい方。

感情や心をコントロールして自分らしく生きたい方。

光山と愛や恋についておしゃべりしたい方。

 

8月22日 夜10時~11時

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我慢や忍耐の末に見えるもの

光の山と書きまして こうやまひさと と申します。

 

 

4月期から自由な女神養成講座を受講中
43歳の女性

 

 

モラハラ夫から逃れたはずなのに


自分の闇にとらわれ苦しい日々を過ごしていました。

 


どんなに苦しくても、

どんなに体が痛くても休む事ができませんでした。

 

 

長女として生まれた彼女は、

お母さんに甘えることは許されませんでした。

 

 

感情的なお母さんの顔色を伺いながら、

褒められるために一生懸命弟や妹の世話をしてきたのです。

 

 

 いつしか彼女は人の顔色を伺う癖がついてしまったんです。

 

 

人の顔色を四六時中伺っているなんて地獄です。

心も体も疲れきってしまいます。

 

 


カウンセリングを重ねるうちに、

人の顔色を伺う癖から解放されてきました。

 


今では心や体の声を聞くことができるようになってきました。

 

 
お友達から「最近変わったね!」と言われるほど
明るく社交的になったようです。

 

 


彼女はこんな事も言ってました。

「魂の恋人を探したい。」

 

 


前向きな目標と共に自分と向き合っているとのことです。

 

 


魂の恋人と出会える日も
遠い未来ではなさそうですね。

 

 

 

 

 

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我慢や忍耐は必要ですか?

 

私の人生「根性」という言葉がぴったりでした。

 

どんなに辛くても頑張れば必ず結果が出る。

 

そう信じて頑張る事を繰り返してきました。

 

 

若い頃は体力もあったし、

人生はそのようなものだと親から教えられていました。

 

だからなんとかやれたんです。

20代前半くらいまでは。

 

 

 

でも20代後半になると、

努力したくても体が言う事をきかなくなり始めました。

 

 

慢性疲労の症状が出たり。

ひどい冷え性

生理痛が激しかったり。

毎日の頭痛。

 

 

いつもどこか幸せでない気持ち

 いつもどこかで他人の成功を

あこがれを越えて羨やんでいました。

 

 

自分らしく生きられない時、

人は心や体にその症状を出します。

 

 

これは「生き方が少し間違っていますよ。」 と言う

魂からのメッセージなんです。

 

 

 

 

魂からのメッセージ

 

私たちにはこの世に生まれた目的があります。

 

それはあなたが幸せに生きると言う目的です。

 

 

 

あなたは今

心から幸せですか?

 

 

 

 

 

どうやったら幸せに生きられるのか?

 

 

それはあなたが日々感じる

心のモヤモヤや悲しみ、

怒りや落胆の中に大切なヒントが隠れています。

 

 

 

 

頑張っているばかりでは魂の目的は果たせない。

 

 

自分がより良くなるために

努力することは素晴らしいことです。

 

 

でも他者に認められるために

努力や忍耐を重ねているのならどうでしょう?

 

 

他者の満足の為に自分の心やからだを

犠牲にしていては辛いですよね。

 

 

努力や忍耐だけを重ねることを少し和らげて、

もっともっとあなたの欲求を聞いてみませんか?

 

 

 

あなたはどんな人生を歩んでいきたいですか?

 

 

 

自分らしく生きられない

 

どんな人生を歩んでいきたいか?

そんな質問をされても答えが浮かばない。

 

 

 

私もずっとそうでした。

たから答えが浮かばない気持ちわかります。

 

 

でも焦らないでください。

 

 

 

 

ちょっと質問をかえてみますね。

 

 

 

あなたは自分のこと好きですか?

 

どのくらい好きですか? 

 

自分のこと良く知っていますか?

 

自分のご機嫌の取りかた知ってますか?

 

 

 

自分らしく生きている人は、

自分のご機嫌の取りかたを知っています。

 

 

 

 

自分のご機嫌の取り方を知っていると言うことは、自分を喜ばせることができると言うことです。

 

 

とてもシンプルですよね。

 

 

 

シンプルだけど幸せに生きるためにはとても大切なんです。

 

 

 

 

自分のご機嫌の取りかたなんてわからない。

 

 

そんな方にZoomを使った体験会を開催しています。

ご自宅にいながら気軽に参加できますよ。

 

 

もちろん音声のみの参加が可能です。

 

 

 

自分のご機嫌の取りかたを知って、

幸せ体験してみませんか?

 

 

 

みなさまのご参加お待ちしております。

 

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イライラ怒りの正体はハートの奥のあなたの声

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物事がうまくいかない時イライラする。

 

「私は頑張ってるのに、どうしてちゃんとやってくれないの?」

 

そんな風に自分が頑張ってる時程、

うまくいかない時にイライラが募ります。

 

 

 

イライラの正体

 

 イライラの正体とは何でしょう?

 

 

 

自分を責める気持ちです。

 

 

うまく出来ない自分が嫌。

自分はもう精一杯やっている。

 

こんな状況の時、

うまくいかなかった原因は他者にあると考えてしまうのです。

 

 

この時に生まれる困った感情

 

原因は他者にあると考えた瞬間から、

あなたの中に「他者を変えればうまくいく。」と言う思考が生まれます。

 

でもここで考えてみてほしい事があります。

 

それは

イライラしている感情はあなたの感情であると言う事です。

 

だから

「どうしてイライラしているのか?」

それを感じてほしいのです。

 

なにが満たされなくてあなたの心が騒ぐのか?

 

そこにイライラ怒りの正体があります。

 

 

うまくいかなければ責められるから

 

もしもあなたが

「できなくてもいいや」

「自分の出来る範囲でがんばろう!」

 

こんなゆるーい気持ちになれたらイライラしたりしません。

 

どこかで何とか認められたい。

褒められたい。

 

このような思いがあるから、

そこに強い思いが載ってしまうのです。

 

これは多くの人が持っている感情です。

 

承認欲求といいます。

 

どうして「褒められたい。」「認められたい。」と思うのか?

 

 

これらの根っこは「両親から愛されたいと思う欲求」からです。

 

 

良く出来た時だけ褒められた。

うまく出来ないと怒られた。

 

 

これらを経験している人は、認められることが善で、認められない事は愛されない事と意識の深いところで考えてしまうのです。

 

 

物事がうまくいかなくてイライラするとき、

自分が思っている以上に深いところで傷ついている自分が騒ぐのです。

 

だからこの怒りの感情は時にコントロールが難しいのです。

 

 

もしイライラした時、

どうかそのイライラを必死に我慢しないでください。

 

 

そのイライラする感情に、

あなたを幸せにするカギがあるからです。

 

 

湧き上がる怒りを感じた時、

どうしてあなたがイライラするのかを感じてみてください。

 

 

 

 そこには認められたい。

「頑張っているね。」と理解してもらいたい。

そんな感情がきっとあります。

 

 

わたしもこのイライラする怒りの感情と向き合ってきました。

 

 

そしてイライラしている私の中に、

限界まで頑張っている自分がいたのです。

 

 

 その限界まで頑張ってる自分を見つけた時、

「私にはもう限界だ。」という声が聞こえてきたんです。

 

 

限界でいいんだよ。一人で生きていくのは辛いよね。

そう言ってあげた時、胸のつかえがストーンとおなかに落ちる感覚になりました。

 

 

完全な安心。

自分が自分にこのままでいいんだよっと許す事ができた瞬間です。

 

 

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本日もお読みいただきありがとうございます!

 光山久都(こうやまひさと)です。

 

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