モラハラから解放されたい..。もしかして記憶と想像が邪魔していませんか?

私たちが何かを感じる時 私たちが何かを感じたり考えたりするとき、 記憶やその記憶から想像できる内容から判断しています。 過去に起こったことをイメージしてしまう。 同じことが起こるのではないかと予期してしまう。 予期不安はこのようにして起こります。 予想した通りの事が起これば「やっぱりそうだった。」と納得…