夫の言葉の暴力から解放されて幸せになろう!

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色々な自分があなたの中にいる

新しい自分に出会う幸せ。

 

あなたは自分がどんな人か知っていますか?

私は日々新しい自分に出会い続けています。

 

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新しい自分に出会う時、はじめは、好きではない自分の一面であるのがほとんどです。

時に自分だと認めたくない事もあります。

 

 

 

 

あなたの中の全てを最強のチームにしていく。

いろんな自分を知って、

あなたの中の全てを最強のチームにしていく。

 

そんなイメージをしたことありますか?

 

あなたの中に誰一人邪魔者なんていません。

みんなみんな大切なあなたです。

 

邪魔者扱いしているのはあなた自身なのです。

 

 

必要な時に必要なあなたが出てくることが大切なんです。

 

 

 

 

私にも邪魔者扱いしていた感情がたくさんありました。

その一つが怒りの感情です。

 

 

ものすごく怒りを抱えた自分。

怒りを抱えた自分に出会ったとき、

はじめは「自分の感情ではない。」と思いました。

 

自分の感情であるはずがない。

誰かが憑依しているのではないか?とか

先祖の分の怒りではないか?とか

 

 

どうやって解決したらいいのか本当に困りました。

 

 

怒ってはいけない。

怒りむき出しの感情を出してはいけない。

 

 

私は「怒りを持った自分は良くない」という価値感に縛られ、全否定していました。

 

怒る事は良くないと思っているので、

他人の怒りに対しても良くない事と考えていました。

 

 

幼いころの記憶

子どもの頃、我が家は両親の喧嘩が絶えませんでした。

 

両親は感情のままに怒鳴り、叫び、泣いていました。

 

両親の喧嘩の声は非常に力強く、幼い私の心を傷つけました。

 

 

 この幼いころの私が「怒りの感情をむき出しにすることは良くない。」と強く訴えていたのです。

 

 

だから突然怒り出す人や、私に対して攻撃的な人が現れると、どうして良いか分からなくなるのです。

 

 

その人がなぜ怒っているのかを考える前に、

良くない事をしている人として見てしまうのです。

 

 そして嫌いだから避けると言う事を繰り返していました。

 

 

今では大切な私の一部です。

自分に怒りの感情がある事を認めた時。

怒っている私を認めた時。

私の怒りの根本が見えました。

 

怒りの感情。

怒りを抱えた私。 

今ではとても愛おしい私の大切な一部です。

 

 

私の怒りの感情のベース

私の怒りのベースには、孤独や不安、恐怖などがありました。

 

「大きな声は怖いんだよ。」

「泣き叫ぶ声を聞くのは不安なんだよ。」

家が喧嘩ばかりで私の居場所がないんだよ。孤独なんだよ。」

 

そんな感情たちがいつも騒いで、怒りと向き合う事ができなかったのです。

 

怒りとは怖いものだから、

持ってしまったら自分も人を傷つけてしまうかもしれない。

 

傷つけてしまったら、皆私を離れ孤独になってしまう。

 

心の深いところではそのような不安も抱えていました。

 

 

 

どんな感情も受け留め自分の一部だと感じる事。

 

どんな感情も受け留め自分の一部だと認識する事。

 

今までダメとしてきた感情を良しとできた時、

ものすごい安堵と、許しを感じる事ができます。

 

心に抱えていた不安も穏かになくなっていきます。

 

心が楽になった時、自分だけが自分に対して怒ってはダメだと言っていたことに気付きます。

 

要らないと思っていた感情も大切な感情だと分かった時、

その一つ一つが穏やかにつながっていきます。

 

そして自分の感情がつながる事で自分の中が最強のチームとして動き出す事ができるのです。

 

どんな自分の感情も個性も、

嫌わず丸ごと愛してみる。

 

 

 

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本日もお読みいただきありがとうございます!

 光山久都(こうやまひさと)です。

 

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私たちって...。

いつもしあわせな時ばかりではありません。

 

 

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