夫の言葉の暴力から解放されて幸せになろう!

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モラハラ夫がスマホばかりいじっている。もしかして浮気?

モラハラ解決コンサルタントこうやまひさとです。 

 

夫がずっとスマホをいじっているから、

寝ている間にこっそり見てしまった。

 

やっぱり浮気しているみたい。

 

かもしれないから事実に変わった時、

人はものすごく動揺するし、混乱します。

 

 

 

 

今日はこんなつらい事実と直面した際の、

心の舵の取りかたについてお話します。

 

 

モラハラ夫が浮気してるかも!

 

 夫が毎晩毎晩嬉しそうな顔しながら

スマホをいじっている。

 

そんな様子を見たら

気にならずにはいられないですよね。

 

どうすればよいか悩みます。

 

気になって仕方なくてついスマホをチェックしてしまう。

 

そんな事もあると思います。

 

どうして良いか分からない。

 

ある女性との

楽しそうなやり取りを見てしまった。

 

私には言わないような優しいやり取り。

 

こうなるともう、

どうして良いか分からなくなりますよね。

 

 

心が苦しくて

問い詰めたくなる。

 

こんな夫とは別れたいと思っていたはずなのに、

どうしてこんなに自分が混乱するのか。

 

 

そんな事を思うかもしれません。

 

 

お気持ちわかります。

 

 

 浮気されるって辛いですよね。

 

 

悲しみか怒りか分からない。

 

事実を問い詰めたくて、

夫に誰なのか聞く。

 

当然うそをつきますよね。

 

なんの話合いだか分からなくなる。

 

最後には逆切れされて。

話合いにならない。

 

 

こんなときの気持ち、

悲しみと怒りが混ざったような感覚。

 

 

泣きたいけど、泣けない。

悔しくってどうして良いか分からない。

 

 

混乱の迷宮に入ってしまいます。

 

 

こんな時こそ深呼吸。

 

こんなときこそ深呼吸をして、

一度考えるのをやめてください。

 

 

呼吸に集中し、

息が整っいくのを感じてください。

 

 

そしてあなたが感じている事を

一つ一つ書き出してみましょう。

 

 

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 相手の女性への嫉妬はなぜ?

 

 なぜ相手の女性へ嫉妬したのでしょう?

 

心が通い合っていない夫など、

気にならないはずなのに。

 

 

 

それは本当はあなたが夫を愛していると言う事ではないでしょうか?

 

 

 

 

それに気づかせてくれた事件なら

素敵ではありませんか?

 

 

 

 夫の浮気はとても辛い事実ですが、

同時に解決する問題ができたと言う事です。

 

 

 

あなたが浮気相手の女性に嫉妬するほど夫を愛しているなら、

再び愛を感じるための行動を始める事ができます。

 

 

 

 

そのためにはまずあなたの心を感じてあげましょう。

 

 

 

悲しくて泣いていますか?

激しい嫉妬に苦しんでいますか?

怒りが収まらずに混乱していますか?

 

 

 

あなたの心が泣いているなら

大切に抱きしめるイメージをしてください。

 

 

 

 

嫉妬に苦しんでいるなら、

他にも同じような気持ちで嫉妬したことが過去になかったか感じてみてください。

 

 

 

怒りが収まらず苦しいなら同じような怒りを感じたことがなかったか思い出してみてください。

 

 

 

苦しい感情や大きな悲しみ嫉妬の中には、

未解決の問題からくる苦しさもあるのです。

 

 

 

 

「また私は見捨てられた。」

見捨てられた自分はダメだと自分を責めてしまうのです。

 

 

 

事実を受け止めるだけでも辛いのに、

「見捨てられた自分はダメだ」と自分にダメ出しをしてしまってはあまりにもかわいそうです。

 

 

 

こんなつらい時こそ、

自分の気持ちに寄り添い優しくしてあげてくださいね。

 

 

 

苦しいのにどうやって自分に寄り添ったらよいの?

 

 

 

もしお一人では辛い。

 

 

 

頭の中がパニックになってしまう。

 

 

 

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